Біг – один з найпростіших і доступних видів фізичного навантаження. Ним займаються професійні спортсмени і новачки, діти та дорослі. Аби почати регулярно бігати, спеціалісти рекомендують пройти обстеження. Лікарі кажуть: більшість травм під час бігу пов’язано з швидким приростом навантажень. Весна – це ідеальна пора аби почати бігати. Професіонали радять займатися цим видом спорту у задоволення, не змушуючи себе. Біг важливий для здоров’я серця і допомагає швидко схуднути, зміцнює м’язи і прискорює обмінні процеси. А також покращує настрій, робить фігуру підтягнутою.

https://www.otv.ua/urMglo8kxHI