З настанням літа навчання завершилось не для всіх. Університет третього віку підготував літню програму для своїх слухачів. Таким чином, для них вже доступне різноманітне дозвілля на свіжому повітрі. Це зумба, зарядка, плейстік. А також скандинавська хода та прогулянки по Дніпру. 

Спеціалісти кажуть: така легка фізична активність є дуже корисною для людей похилого віку та сприятиме гарній формі всіх м’язів тіла. Зумба базується на рухах під латиноамериканські ритми. Її танцювальна фітнес-програма буде адаптована спеціально для літніх слухачів університету. Також бажаючі можуть записатися на гімнастичну гру – плЕйстік. 

А займаючись скандинавською ходою, можна підтримувати в тонусі практично всі групи м’язів верхньої частини корпусу. А саме – плечі, спина та прес. Крім того, такий різновид ходи підвищує витривалість людини та повертає рухливість і повноцінне життя людям з проблемами опорно-рухового апарату. 

Юлія Довгалюк зазначила, що для деяких видів фізичної активності необхідно мати медичну довідку щодо стану здоров’я. 

https://www.otv.ua/_7x34fBzG6s