Масова скупка гречки та туалетного паперу. Страх виходити на вулицю та нав’язливі негативні думки. Це все паніка викликана у населення всесвітньою пандемією. Як впоратися з цим та не піддатися масштабному ажіотажу розповіла психологиня Леся Пінчук.

За її словами, найголовніша причина – залежність від емоцій, які ми отримуємо під час читання новин. Тому найкращий спосіб вберегти себе – скептично сприймати інформацію та фільтрувати її. Також обговорювати власні страхи з близькими людьми. Або звернутися до психолога.

Згідно зі статистикою, найчастіше панікери саме жінки та літні люди. На жаль, останні часто, так би мовити, накручують своїх родичів та близьких людей. Тому і зникають з полиць магазинів крупи та засоби першої необхідності. 

Психологиня пояснює таку масову закупку тим, що люди штучно створюють відчуття безпеки. А найчастіше скуповують те, чого вистачить на довше: сіль та крупи. 

Паніка може набрати обертів гірше за вірус. Тому найголовніші поради психологині: довіряти думкам, перш за все, лікарів, дотримуватися правил особистої гігієни – мити руки з милом та використовувати антисептики. І лікувати тривогу сміхом та думками про найкраще.