16 січня у прес-центрі “Громадська платформа” відбулась прес-конференція на тему:

“Моржування. Для кого і навіщо?”

Спікери:

• Марія Смородина – тренер школи занурення “Penguin Dnepr”.

• Єлизавета Смородина – юна учасниця.

На свято Хрещення всі охочі долучаються до обряду занурення у холодну воду. А чи готові ці сміливці окунатися не раз на рік, а раз чи два на тиждень?

Тренер школи занурення “Penguin Dnepr” Марія Смородина моржує близько п’яти років. Вона розповіла: для того, щоб не хворіти впродовж року, одного занурення 19 січня недостатньо. Бо загартовування потребує систематичності. А починати можна навіть з 4 років.

“Хрещення – це все-таки свято релігійне. І обливання на Водохреще – це обряд більше. Є підтекст, до нього потрібно готуватися. Необхідно ходити в ту ж церкву, хто куди. Але це не має відношення до моржування, як до загартовування.” – поділилися Марія Смородина.

Якщо вирішили розпочати моржувати – варто загартовувати організм поступово. Перед зануренням проводити розминку. Після можна облитися теплою водою. Початківцям рекомендують додатково обтиратися рушником, аби швидше зігрітися. Непідготовленій людині плавати у холодній воді не можна. Дозволяється лише зануренні не більше, ніж на 5 секунд. Та обов’язково робити це під чиїмось наглядом.

Марія додала: “Крім профілактики здравої, тобто відсутність шкідливих звичок, відсутність алкогольних залежностей, в моржевнні необхідно приймати вітамін С, провітрювати приміщення. І саме вже обливання.”

Лізі 7 років. Моржує вона більше двох років. Дівчина розповідає: вирішила приєднатися до мами, бо набридло хворіти. Зараз Ліза менш вразлива до захворювань. Проте, якщо вже хворіє, то переносить цей період легше. Починаються заняття завжди з розігріву тіла.

“Я занурююсь раз на тиждень і мені це дуже подобається. Ми робимо не спеціальну розминку, а звичайну, як на звичайних тренуваннях. Як завжди, спочатку з голови, потім з плечей, рук і нижче і нижче.” – розповіла юна учасниця школи Єлизавета Смородина.

Основна ціль моржування – загартовування. Якщо вирішили таким чином покращити своє здоров’я – проконсультуйтеся заздалегідь з сімейним лікарем. В разі, якщо вас наповнює енергією на цілий рік обряд хрещенського занурення, члену клубу моржувальників радять взяти з собою купальник, рушник, халат, гумові капці, фен та термос з гарячим чаєм. Якщо поставитися до цього відповідально, навіть непідготовлена людина відчуватиме себе комфортно під час зимового купання.

Повну версію прес-конференції дивіться за посиланням на нашому youtube каналі та у випусках новин на телеканалі ОТВ